ТГК-Толерантність: Все, Що потрібно знати + Поради Для Зниження

Що таке «толер»?

Якщо ви часто курите, то напевно стикалися з таким явищем як толерантність, по суті це звикання, що з'являється в зв'язку з частим вживанням. Давайте спробуємо розібратися з цим явищем з наукової точки зору, але без незрозумілих фраз і зайвих слів. Коли ви часто курите протягом тижнів, а то й місяців, ваш мозок робить певні дії, щоб мінімізувати збільшення активності рецептора CB1. Що це за звір такий? Все дуже просто, у нас так власне як і у інших ссавців, є ендоканнабіноїдна система, вона є у кожного, такими нас створила матінка Природа. Ця система має два типи рецепторів [вірніше сказати нам відомі на даний момент ці два типи] CB1 і CB2. Чим займається ендоканнабіноїдна система? Забезпечує пластичність центральної нервової системи, бере участь у створенні короткочасних зв'язків між нейронами, що зберігаються тривалий час. Якщо ви той ще любитель диманути, те, наскільки швидко у вас з'явиться «толер» до ТГК залежить від:

кількості вживаного;
частоти вживання;
і [що важливо] вашої ДНК.

Причина появи «толера»?

ТГК активує рецептори CB1, як результат ви відчуваєте себе «убитими». Причину появи «толера» по відношенню до ТГК, можна пояснити рецепторами каннабіноїда (CB1), про які я говорила вище: в більшості своїй ці рецептори містяться в мозку, при постійному вживанні канабісу знижується їх активність. Тобто вам потрібно більше споживати більше ТГК, щоб отримати всім відомий, ефект, АЛЕ тут не все так просто, так як по суті вживаючи більше ТГК, ви тільки підсилюєте толерантність.

Канабіс в 114 разів менш токсичний, ніж алкоголь [1]

Канабіс не вбиває клітини мозку, як це робить алкоголь, вживання якого призводить до зникнення нейронних зв'язків у мозку. І ось в чому справа: якщо ви перестанете вживати канабіс, мозок відновиться і станеться це дуже швидко, як правило, протягом декількох тижнів.

Надмірне вживання алкоголю може бути токсичним для мозку. Утримання від алкоголю може призвести до деякого одужання, але це займе більше часу, ніж відновлення від ТГК. Подивися на порівняння впливу алкоголю і канабісу.

Чи потрібно робити перерву?

Перерва може не відразу здатися привабливою пропозицією, але є вагомі причини, за якими курці прагнуть практикувати перерви. Багато хто вибирає паузу тому, що хочуть отримати більше від «спілкування» з квітами.

Якою повинна бути перерва?

Канабіс — це дуже індивідуальний досвід, перерва може приймати різні форми залежно від структури вживання. Взагалі, декількох днів без канабісу має бути достатньо, щоб помітити перші повернення глибших ефектів, в той час як стриманість протягом 1-2 тижнів покаже більший результат. Під час перерви намагайтеся більше: займатися спортом, пити воду, налагодити своє харчування, не тільки, щоб підтримувати себе в хорошій формі, але й для того, щоб більш ефективно і продуктивно провести свою перерву [досліджень на цю тему дуже багато, всі посилання наприкінці статті].

Як знизити «толер» БЕЗ перерви: 7 порад від Хапочки

1) Зміни своє повсякдення

Часом все, що потрібно вашому тілу — це зміна темпу, щоб вивести його з рутини, до якої воно звик. Якщо ви хочете знизити толерантність, не відмовляючись від вживання, цей крок буде хорошим початком. Але однієї зміни вашої повсякденності недостатньо, щоб дійсно знизити своє звикання до ТГК, спробуйте взяти на озброєння ще декілька порад з моєї чудової збірки.

2) Чергуй способи

ТГК поглинається по-різному в залежності від того, як ви його вживаєте: якщо ви віддаєте перевагу палінню, тоді він засвоюється в крові через легені, але якщо ви надаєте перевагу печивку, то поглинання відбувається спочатку через травний тракт, а звідти активні інгредієнти потрапляють в кров і в печінку. У будь-якому випадку, корисно чергувати бонг, косяк, вейп, ТГК вкусняшку, щоб ваше тіло не звикло до одного способу.

3) Поміняй сорт

На особистому досвіді скажу, що ця порада одна з найбільш дієвих, за умови відсутності перерви. Я, наприклад, навіть люблю робити записи про смакові особливості тих чи інших сортів, про унікальні риси впливу. Можете спробувати вести свої замітки, щоб виявити як той чи інший сорт працює з вами.

4) Більше активності та спорту

Згідно з дослідженнями, фізичні вправи роблять ефективний вплив на «вивід» з організму ТГК і відповідного звикання.

5) Зменш порцію

Коли ви приступаєте до наповнення косячка або бонга, спробуйте використовувати його вдвічі менше, ніж зазвичай. Чому це важливо? Поширена помилка: вживати набагато більше, ніж потрібно, щоб ефект був «як у колишні часи», але саме ця дія призводить до збільшення «толера».

6) Не кури день безперервно

Якщо ви курите весь день, швидше за все, ви не досягнете успіху в цілі зниження толерантності [см. попереднім пункт].

7) Зроби перерву

Так, більшості з вас, ймовірно, не сподобається цей пункт, але це найефективніший спосіб по зменшенню «толеруа». Часом досить не курити 2-3 дні і ви швидко побачите результат.

Знайте міру, курите з головою :)

Magaz420

Список джерел та літератури:

01 липня 2020 (23:15)

4015